足の疲れを足裏から考えるメカニズム

足の疲れがなぜ解消されるのか、が分かる!

  1. 1. 不安定な足裏に原因!
  2. 2. 足裏を安定させるには?
  3. 3. 疑問をまとめて解決!

足の疲れの原因は、足裏にも…!

ズレた重心と姿勢

悩み

足の疲れやすい人は、カラダの重心がかかと寄りになっており、太ももやふくらはぎで体重を支えようとして、余計な筋肉や脂肪が付いてしまうこともあります。

結果

その結果、カラダの重心が安定し、ふとももやふくらはぎへの余計な負担が減り、足の疲れが軽減されます。

原因

これは、足裏のバランスが悪く、足の指先でしっかりと踏ん張れていないために起こります。

対策

テーピングの締め付けによって指先に力が入り、しっかりと踏ん張れるようになるため、足裏のバランスが安定します。

正しい重心と姿勢

足裏が大事なのは分かったけど・・・

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